Nie tylko kandydatka na modelką czy fotomodelkę, ale każda dziewczyna, powinna uważać na to, co je. Odpowiednie śniadanie to zawsze najważniejszy posiłek dnia, który pomoże ci szybko dojść do siebie.

Bardzo ważne jest, aby po pierwsze porządnie się wyspać. A kiedy już wstaniemy, przygotujmy sobie solidne śniadanie. Dla naszego zdrowia nie jest obojętne, co zjemy. Oto, co modelce najlepiej będzie służyć:

Muesli z suszonymi owocami – dostarcza dużej dawki energii, bo zawiera korzystne dla organizmu cukry (wÄ™glowodany zÅ‚ożone), mnóstwo witamin, wzmacniajÄ…cych organizm, a przede wszystkim dużo bÅ‚onnika, który usuwa z organizmu zbÄ™dne produkty przemiany materii oraz toksyny, niezwykle skutecznie go oczyszczajÄ…c.

Nie używaj do niego odtłuszczonego mleka. Co prawda ma ono mniej tłuszczu, ale pozbawione jest również jakichkolwiek składników odżywczych. Dużo lepszym pomysłem jest normalne mleko albo nawet jogurt.

Pomidory – sÄ… wspaniaÅ‚ym źródÅ‚em potasu, który dziaÅ‚a moczopÄ™dnie i przyÅ›piesza oczyszczanie organizmu. A do tego majÄ… magnez i żalazo, które wydatnie poprawiajÄ… funkcjonowanie mózgu i caÅ‚ego ukÅ‚adu nerwowego, zmniejszajÄ…c bóle gÅ‚owy i dodajÄ…c siÅ‚ witalnych.

Czekolada lub kakao – to wspaniaÅ‚y dostawca magnezu – pierwiastka, który oczyszcza wÄ…trobÄ™, zwiÄ™kszajÄ…c ilość wydzielanej żółci, wzmacnia reakcje obronne organizmu i dziaÅ‚a przeciwstresowo. Jego uzupeÅ‚nianie poprawia nastrój i znosi uczucie rozdygotania. Kilka kostek naturalnej gorzkiej czekolady poprawia nastrój na caÅ‚y dzieÅ„ i sprawia, że uÅ›miech nie zniknie nam z ust.

Sok z kiszonej kapusty lub Å›wieżo wyciskany sok z pomaraÅ„czy albo grejpfrutów – zawierajÄ… dużo, dużo witaminy C. Witamina ta Å‚agodzi objawy zÅ‚ego samopoczucia spowodowanego przepracowaniem, niewyspaniem lub zbyt dużą iloÅ›ciÄ… alkoholu – przyspiesza jego rozkÅ‚ad i neutralizuje powstaÅ‚e przy tym toksyny.

Popularność: 36%